生完孩子肚子皮肤松弛怎么办 多吃富含维生素的食物

生完孩子肚子皮肤松弛怎么办 多吃富含维生素的食物 – 生完孩子肚子皮肤松弛怎么办?这已经成为现代女性不想生孩子的原因之一了。尤其是作为爱美的女生来说,肚子上皮肤松松垮垮简直不能直视它们的存在。生完孩子怎么快速紧致肚子上的皮肤?适当喝水正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。人体组织液里含水

生完孩子肚子皮肤松弛怎么办?这已经成为现代女性不想生孩子的原因之一了。尤其是作为爱美的女生来说,肚子上皮肤松松垮垮简直不能直视它们的存在。生完孩子怎么快速紧致肚子上的皮肤?

适当喝水

正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1500~2000毫升左右。

生完孩子肚子皮肤松弛怎么办 多吃富含维生素的食物

多吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻润泽起着重要作用。

维生素E能够破坏自由基的化学活性,防止脂褐素沉着于皮肤,从而抑制衰老。

维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

自己学会按摩

从产后第二周开始,新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。

但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日,新妈妈可以有意识地深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。

腹部热蒸冷敷

腹部大面积松弛可选用热蒸法,将蒸汽口对着腹部,10分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件,可每两周去一次美容院,做此类腹部紧致专业护理。

腹部适当使用收腹带

产后被撑开的腹壁,单纯靠运动锻炼腹部肌肉是不够的,不妨需借助收腹带的紧缩功能,减轻皮肤松弛,帮助子宫恢复原状,促进腹部的肌肉复原,并赶走囤积在肚子上的脂肪。不过,应购买产妇专用收腹带,建议产后及时使用,剖腹产应等伤口完全愈合后再使用,超过2个月者选用加强型,一般使用二个月就可恢复孕前状态。每天佩戴8小时左右就可以了,松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用,以免影响血液循环。

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