在换季的时候，总是会有人遇到一个肌肤问题，那就是肌肤过敏，导致肌肤过敏的因素有很多，季节是一个很大的因素。现在正是换季的时候，那么该怎么应对肌肤过敏的问题呢？
如何辨别自己是不是真的皮肤敏感
真皮肤敏感的反应，是皮肤在无特定情况下，外界的一丁点变化都会引起皮肤红肿、灼热、起皮、起泡、痒、痛等迹象，秋冬这样比较干燥季节尤其明显。问题严重时，必须要去皮肤科就诊。
皮肤过敏反应，只是对某种物质过敏时会起一些小红疹，或者微微泛红，但基本是不痛不痒，肌肤没有皮损伤口。解决这个问题，只需要杜绝过敏源，皮肤状况就会得到缓解。
皮肤应激反应，和过敏的情况差不多，但可能只是因为皮肤相对比较脆弱，对外界环境骤然变化或者使用了不耐受的护肤品引起的应激反应，可能是接触性皮炎，一般很快就会好转。
除了皮肤敏感之外，其他两种情况都不算是皮肤疾病，护肤中无需特别讲究，只要杜绝接触让皮肤出现反应的物质即可。真正让人头疼皮肤敏感，则要在生活中格外注重保养。
换季敏感肌肤怎么治疗
卸妆及洁面——温和
产品需要选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品洁面，同时避免碱性成分及清洁力强的产品。一般建议使用低泡的的洁面产品。如果出现过敏情况，建议用清水洗脸。次数以早晚各一次为宜，切记不应用洁面刷、磨砂膏、海绵等摩擦肌肤，以免造成肌肤的刺激。
选择护肤品——天然
在护肤品中，以下成分都是容易引起铭感的化学物质：防腐剂、山梨酸以及香料。这些成分都含有较强刺激性，会加重过敏的症状。而一些含有天然的成分，如薰衣草、洋甘菊、芦荟等都能起到舒缓肌肤的效果。
护肤的手法——轻柔
不管是界面是还是擦护肤品时，要用到手与脸部皮肤直接接触的时候都必须注意护肤手法要保持轻柔，就像是一只收紧的小猫，它随时都竖着背毛，任何过激的动作都会刺激到它，引起它的刺激反应，所以要让肌肤达到适度稳定的状态，轻柔的护肤手法十分重要。
注意饮食
在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来过敏。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
避免长时间在高温环境中
虽然高温有利于皮肤中废物排出，但是经常或者长时间洗桑拿、长时间泡浴会使皮肤长期暴露于高温环境中。过度的汗液分泌会使皮肤变得干燥，增大毛孔。同时热度会促进毛细血管的扩张，受到刺激后皮肤会泛红。脸部也会变得敏感，需要注意。
勤按摩加强面部排毒
1.首先将中指放在耳朵下方，用手掌包裹下巴。向上提拉并轻柔按压。
2.排除毒素。由耳朵下方开始按摩滑动至腋下淋巴结，稍作停留后上再朝着胸部方向往里按压。然后反复进行按摩。
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