孕妇皮肤护理怎么做,孕期多吃这几种食物能有效缓解妊辰纹

孕期是个特殊时期,孕妇护理皮肤需要尤其注意,更不能随便用化妆品,这对于爱美的女性来说太煎熬了。那我们今天就来聊聊孕妇皮肤的护理问题吧。孕期皮肤该怎么护理呢?

不少的女性在孕期时,皮肤最容易出现的问题就是开始产生妊辰纹了,妊娠纹通常会显现在腹部、乳房部位和大腿部位,颜色发红或呈褐色。

大多数准妈妈都会有妊娠纹,最容易在孕期体重增加,引起皮肤拉伸现象时出现。而且孕期荷尔蒙水平增高会打乱皮肤的蛋白质平衡,导致皮肤变得比平时更薄。孕期过后,妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪,皮肤条纹的颜色也会变得比周围皮肤的颜色更浅。

妊辰纹在生产后可能需要一段时间才能消褪,为了减少妊娠纹的产生,可以把按摩油或富含维生素E的润肤霜涂在肚子上以保持弹性以及做轻柔的运动等等。但其实,在孕期多吃这几种食物也能很好的帮助孕妇缓解妊辰纹哦!

孕妇皮肤护理怎么做,孕期多吃这几种食物能有效缓解妊辰纹

一、番茄

番茄对皮肤有很好的保养作用,它可以有效帮助预防妊娠纹产生。番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力非常强大,所以能够帮助准妈妈们缓解妊娠纹。但要注意西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃其它食物垫肚子。

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二、西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,可以让准妈妈远离妊娠纹的困扰。适量食用西兰花不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。

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三、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,让皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效帮助准妈妈们对抗妊娠纹。

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四、猪蹄

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。

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五、海带

海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。

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