脸胖怎么减,如何通过按摩把脸瘦下来

把脸上的肉甩掉,瘦出一张紧致的小脸,可以增加我们的五官精致感,提升我们整个人的气质。要把脸上的肉肉瘦下来,可不是一件简单的事情,那到底如何瘦脸才能更有成效呢?

拥有好的身材和容貌的前提就是减肥,如果想要通过非医美的手段来达到瘦脸的效果,首先就要减少全身上下脂肪的含量。那么减肥要到什么程度才能把脸瘦下来呢?这个的话其实是要看个人体质的。

还有就是运动瘦脸是需要经历一个过程的,并不是一下子就能看到明显的瘦脸效果的,需要长期坚持。下面给大家介绍几个有效的瘦脸方法,结合运动减脂,可以达到很好的效果,快来了解一下吧。

脸胖怎么减,如何通过按摩把脸瘦下来

一、按摩淋巴,代谢排出毒素。

要瘦水肿型的脸,可以通过按摩的方式。先屈肘,合起双掌,用拇指顶住下巴中间的凹陷区域。利用拇指的力量轻缓地将下巴向上推,把头要抬起来,再慢慢放下。然后两手五指并拢,从耳骨后一直往下按至锁骨处。每天做三次,坚持下去会看到脸部变紧致的效果。

脸胖怎么减,如何通过按摩把脸瘦下来

二、定位捏肉按摩

对于要瘦脂肪型的脸,用两手的拇指和食指捏脸颊上的肉,食指固定在一个位置上,用拇指往上捏脸颊,重复捏5次,再将手指弯曲,用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动,持续30秒。张开双手,拇指外的四指并拢,按住你的前额和脸颊,然后双手分别向头部方向和下巴方向移动,重复3次。

脸胖怎么减,如何通过按摩把脸瘦下来

三、刮痧瘦脸,提拉脸部

要瘦肌肉松弛型的脸,沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,有助于气、血、水循环,使循环顺畅,舒缓放松脸部肌肉。刮痧能促进循环,让脸部线条更立体。在晚上睡前做,刮痧力道要适度,让面部达到一个微微发热发红的程度即可,刮痧后一个小时内不要触碰凉水。一周进行两到三次。

脸胖怎么减,如何通过按摩把脸瘦下来

       

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