有氧运动与无氧运动的区别

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  有氧运动与无氧运动的区别，减肥做什么运动好？

  对于运动减肥和健身，建议综合采用有氧运动和无氧运动的结合，使身体得到全面的锻炼。有氧运动可以消耗大量的热量，增加代谢率，促进脂肪燃烧；而无氧运动可以增强肌肉力量

  一飞美甲小艾

  2023年9月3日

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