卧推的要领

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  卧推的要领，卧推动作要领及注意事项

  卧推是一种重力训练动作，通过躺在卧推台上，使用杠铃推举锻炼胸肌、肩部和三头肌。训练时保持稳定性，控制重量，正确的手握位置，适当的呼吸技巧，控制动作的平稳性，适量

  一飞美甲何方

  2023年8月27日

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