一天跳1000个跳绳瘦了

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  一天跳1000个跳绳瘦了，怎样跳绳能有效减肥？

  跳绳是一种很好的有氧运动。如坚持每天跳1000个，同时注意控制饮食，那么绝对可以在一个月内减掉不少脂肪。不过能减多少还取决于个人体质和摄入量等因素。

  一飞美甲小云

  2020年11月21日

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