1.多吃含有维生素C的水果和蔬菜，因为维生素C不仅可以防止神秘色素的产生，而且还具有减少氧化的功效。 大量的维生素C可以将较暗的氧化色素逐渐还原为原始色素。 有色甚至无色的情况。
2.最好在晚餐时食用深食饮食和含有高敏感性物质的蔬菜，例如芹菜，胡萝卜，香菜等。 进食后，请勿在强光下疏通以防止色素沉着。
3.尽管在生存过程中有良好的防晒保护，但夏天还是出去拿太阳伞，戴遮阳帽并涂防晒霜。
4，面部有很多斑点的女性，特别要注意月经期间的保养。 在此期间，多吃有助于消除子宫内瘀血，帮助子宫本能正常运转，减少血液的食品，而又不减轻肝脏负担，并且皮肤不会出现斑点。
5.使用合适的皮肤护理产品，不要使用劣质的化妆品。 由于其颜料防腐剂，它可以与汗液混合，侵入皮肤的内层，并加快面部斑点的爆发。 每天保护溢出物。 运动会引导皮肤变得越来越疲倦，血液会变成酸性，新陈代谢会减慢。 此时，皮肤将无法获得溢出的营养； 由于缺乏水分，角质层会变得凹陷而暗沉。
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