大噶晚上好，
最近因为戴口罩的缘故，
大家不得不素颜出门，
终于看到了平时化妆精致漂亮的
女生们卸妆后的样子。
突然有种感慨：
化妆打扮确实能给颜值加buff，
可是卸妆之后，
最能吸引人的就是气质了。
近两年各种高级脸横空出世，
瓜子脸、双眼皮
也不再是审美唯一标准。
很多我们认为的美，
都是靠气质取胜。
所以追求美的同时，
别忘了日常注意以下3个小细节，
提升个人气质和魅力。
其实女生好不好看
除了五官，和皮肤有很大关系
比如我们经常用“干净”来形容一个人
皮肤干净白嫩
会让人看起来很舒服
大概只有子枫妹妹敢这样
素颜怼脸拍照了
所以平时要做好护肤工作，
另外熬夜也很伤皮肤哦~
所以正常的作息习惯是非常重要的！
很多姐妹都只顾着捣鼓脸
忽略了头发对个人形象的影响
发质差、干枯真的很显邋遢
如果是非常严重的干枯发质
那么建议你染黑色or茶色
头发颜色越浅，越会显发质差！
不知道你们身边有没有这样的女生
即使素颜不打扮
整体看起来也很舒服有气质
比如芭蕾舞出身的刘诗诗
就是气质型美女
一举一动都散发着优雅
体态
最影响一个人的气质，
莫过于体态了
尤其下面这5个体态问题
是大部分人都会出现的
所以想要提升气质
就要从改善体态开始
靠墙站是最直接有效的方法
每天贴墙站立10分钟头部，
肩部、臀部和脚后跟紧贴墙面
身体其余部分尽可能发力，
向墙面靠拢
化妆化妆化妆化妆化妆化妆
坚持1个月会发现驼背、
盆骨前倾等情况有明显改善
当然也有针对以上
体态问题的矫正方法
改善驼背：伏地练背
腹部、大腿贴地面，微微挺身
双臂做引体屈伸，
一天做30次
改善脖子前伸：猫式伸展
▽手臂与大腿平行用腹部做抬起，
下沉如此来回10次，一天2组
还有很多矫正方式
推荐大家下载Keep
可以跟着里面的视频同步训练
美丽芭蕾也可以练起来，还能减肥
行为举止
首先要改掉做小动作的坏习惯
比如抓头发挠耳朵
讲话时手舞足蹈
还有过度的面部表情
同时要注意眼神的表达
和别人对视时眼神坚定不闪躲
能让人感受到真诚
平时没事的话多转转眼珠
或者练习瞪眼会让眼睛变得有神！
内在修养
当然也不能忘了提升自己的内在
腹有诗书气自华
有学识和内涵的人
谈吐和举止间透露着平静高雅
和这样的人相处非常的令人舒服
所以平时多读书充实自己的内在吧
关于提升质不可忽视的小细节
就讲到这里！
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