晒伤后皮肤发红是因为皮肤受到太阳紫外线的损伤而引起的炎症反应。以下是修复晒伤红肿皮肤的建议：
1、温和清洁：使用温和的洗面奶清洁皮肤，并避免用力搓揉或刺激受伤的皮肤区域。
2、冷敷：使用冷水或冰块敷在红肿的皮肤上，可以缓解炎症和痛苦感。每次冷敷10-15分钟，每日可重复多次。
3、补水保湿：晒伤后的皮肤会失水，需要补充水分。使用温和的保湿霜或润肤乳涂抹在发红的皮肤上，有助于保持皮肤水润，缓解红肿。
4、避免刺激：避免使用含酒精、香料等刺激性成分的护肤品。避免使用粉底等化妆品，以免加重皮肤刺激和过敏反应。
5、遮阳保护：晒伤后的皮肤特别敏感，需要避免阳光直接照射。在外出时，可以使用宽边帽和遮阳伞，尽量避免暴露在太阳下。
6、饮食注意：摄入富含维生素C和E等抗氧化物质的食物，有助于加速皮肤愈合和抗炎。
如果晒伤后皮肤发红持续严重或伴有疼痛、水泡、痒等症状，建议立即就医寻求专业医生的建议和治疗。
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