斩断婚外情的延续
如果你目前处在摇摆不定的情况，请尽快斩断你的婚外恋，不要再给自己添加烦恼了。实际上婚外恋能够带给我们的也许不是爱，而是更多的伤害，不仅会伤害到我们自己，也伤害到我们身边的人。所以请不要以为对方是你的“知音”，你就要勇于牺牲和奉献自己。相反，你要懂得自爱，远离婚外恋带给你的各种痛苦和不可预知的伤害。
把这段感情留给时间
不要以为婚外恋就能够让你的生活变得更加的丰富多彩，让你的人生不再存下其他的遗憾。相反，婚外恋在很多时候就是一把双刃剑，把我们刺得伤痕累累。所以，如果你感觉到痛苦，请尽快将之舍弃吧，把感情放在心底，留给时间。时间是最好的治疗剂，可以帮助你走出婚外恋的阴影，不再对这段不该有的感情念念不忘。
将婚外情恋升华
这个是很多人都比较难做到的，毕竟婚外恋的双方如果综合素质不够的话，也是很难将已经发生的婚外恋升华到更高一个层次的，比如说亲情等。所以如果你觉得你和你的婚外恋能够彼此进入比较深的情感领域的话，可以尝试一下，如果不行的话，就要坚决杜绝跟对方继续往来了，以防会出现更难控制的局面。
修改婚姻经营的策略
婚外恋的出现，让我们的婚姻亮起了红灯，此时再不努力补救的话，我们将只能走向离婚的局面。所以，一定要尽快走出婚外恋的阴影，努力投入到维护我们目前的婚姻当中，否则一旦事情恶化下去，将很难收拾残局。这个时候不妨改变我们以往经营婚姻的策略，将一些漏洞给修补和完善好，打一场婚姻保卫站。
如果你也有不知道如何走出婚外恋的困扰，希望以上内容能帮助到你。
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