倒立是不能够改善苹果肌下垂的。我们的脸部下垂主要是由于我们皮肤松弛或者皮下浅层脂肪衰老导致的，这种情况下，我们就算是倒立，也并不能够阻止皮肤的松弛下垂。
苹果肌下垂的话，我们可以在日常多微笑。经常微笑可以让我们的心情变好，也可以锻炼苹果肌，让它往上提升，改善下垂的现象。脸部跟身体一样，都是有肌肉的，经常锻炼我们的脸部肌肉，这样可以让它更有活力，不容易衰老，大家要坚持。
大家还要做好补水保湿工作。作为脸上肤质非常细腻的部位，苹果肌不像鼻翼两侧那么爱出油，反而容易变得干燥。而缺失水分的肌肤，代谢速率会减慢，肌肤也会更快的衰老，还会让毛孔变大，甚至出现细纹。
苹果肌也是斑点最容易出现的地方，作为面部最高点，它总是最先受紫外线的侵害，不但令肌肤变黑，还容易破坏真皮层中的胶原蛋白，胶原蛋白流失了，苹果肌看起来也自然就干瘪许多，而且黑色素一经日晒，还容易沉淀呈色斑。
我们还要改善眼部肌肤。眼周是全脸肌肤最薄、最脆弱的区域，一旦肌肤出现老化症状，眼周肌肤绝对衰老的最快，还因其出现的泪沟和下眼袋，变得暗沉无光，让人看起来就觉得憔悴不堪，甚至非常显老。在这样的眼周肌的拉扯下，苹果肌自然也会受到牵连。
苹果肌是痘痘不爱光临的地方，不过也容易干燥，让毛孔变得粗大，甚至因日晒造成色素堆积，生成色斑，这些都是胶原蛋白大量流失造成的。那么这时，单纯的补水保湿便无法满足这类肌肤的诉求了，促进胶原蛋白的生成才是方法。
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