加强腿部运动、按摩、多吃维生素丰富的食物可以去除大腿上的生长纹。长了生长纹后小伙伴们不要慌张，我们首先要控制体重，少吃过油过甜的食物，多吃富含维生素的蔬菜。
局部生长纹可以通过加强局部运动，使局部肌肉变紧实，缩小生长纹。如果是大腿上的生长纹，可以每隔一天进行30分钟的慢跑，坚持3-4个月，生长纹会明显变淡变少。
通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：首先，双手以握拳的方式，均匀捶打长有生长纹的每一寸肌肉；接着左右手掌轮流由下往上按摩。双手以画圆的方式，轻柔按摩。搭配使用修复霜，坚持按摩，不仅可以使皮肤变得滋润紧实，还能有效祛除生长纹。
晚上睡觉之前，可以洗个澡，可以选择淋浴，可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可以了。洗完澡以后可以适当涂抹适量针对生长纹的乳霜，或者维生素E胶丸、纯橄榄油等有去除生长纹效果的产品。
我们的皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果。因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹的生长速度。
多吃芹菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，补充纤维素对修复生长纹有不少好处。另外，还可以补充一些胶原蛋白、富含弹性纤维的食物，例如猪蹄、猪皮等食物，都对祛除白色生长纹有良好的作用。
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