秋天女生脸上长痘怎么办？这是很多女孩子心中的疑问，毕竟痘痘泛滥会让一个人的肌肤看起来很没有光泽，面部肌肤很脏，所以想拥有一个良好的肌肤状态一定要学会护肤哦！
秋季长痘痘原因
中秋过后，秋意渐浓，除了早晚日渐凉爽外，空气也变得日渐干燥。天气变化容易影响人体内分泌的改变。中医讲究辨证论治，认为痤疮主要是因肺热而起，“肺主皮毛”，首先表现在皮肤上的改变。
阴虚内热灼盛，外受风邪所致，治则以清热解毒、凉血祛风为主，并把痤疮分为风热、肺热、血热、肝郁、热毒等类型，每种要依个人体质对症下药。专家认为，现代人生活条件改善，却在饮食上不注意，精神上由于社会竞争而经常处于紧张状态，作息上又有很多与自然规律相悖的做法，最终影响了内分泌。
中医认为，秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，空气干燥，此时便成了痘痘的多发时节，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
解决方法
1、秋季注意补水，痘痘也可减少。医生认为，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，并抹上有保湿作用的护肤品。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋长痘痘，最好能免则免。含碘的食物被证实与引发痘痘有关，因此那些含碘高的海带、海鲜类食物，在长痘的时候尽量不要进食。另据了解，每天服用少量锌，可有助于减少痘痘产生。
2、不可不提醒的是，如果你每天洗脸很潦草，也是难不长痘的。要知道，秋季皮肤角质代谢旺盛，老化的角质如果洗得不彻底，则和一些由于卸妆不彻底而产生的残妆一起堵塞你的毛孔，引发痘痘。因此应选择清洁力佳的洁面乳，每日洗脸2-3次，最好每周1-2次去角质。
中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不应超过零时睡觉，这样成人痘就会被肝脏排毒的天然作用而抑制住，而这个作用只有在人熟睡的状态下才能进行。
3、秋天容易干燥，所以皮肤也缺水很严重，有很多人为了让皮肤可以保湿，所以每天会抹上很厚的护肤品，如果抹得过厚也会导致皮肤不透气，产生痘痘，所以，护肤水最好使用保湿性好的，不要选择油性太大的。
4、平时的饮食也得注意，一到秋天，民间都有贴秋膘的习惯，而且天气一凉，人们都喜欢吃油大火大的食物，尤其肉类更多，过多食用这些食物也会使皮脂产生更多，所以，在饮食上最好以清淡为主，平时多吃一些水果与蔬菜。
5、脸上长了痘痘后一定不要用手去挠或是去抠，这样只会让皮肤留下疤，不易恢复，可以用柠檬水每天晚上进行脸部擦拭，可以有效杀菌，对痘痘的生长也起到一定的抑制作用。
小妙招
1、饮食清淡快速去除痘痘——上火痘，与日常的饮食有莫大的关系，与胃部对应的正是嘴周围，这是发痘的重灾区，应该加强防范性。建议多吃些蔬果，注重排毒，一日两到三次都是正常的。
2、马齿苋草汁敷脸快速消除痘痘——马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。将马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。
3、芦荟黄瓜消炎祛痘法——芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对痘痘怎么消除也很有帮助效果。
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