女人皮肤粗糙吃什么好,哪些食物吃了能改善肌肤问题

皮肤粗糙除了日常的保养外,也可以通过饮食来进行调理,那今天我们就来看看女人皮肤粗糙吃什么好吧。

很多女人的皮肤都有皮肤粗糙的肌肤问题,想要改善皮肤粗糙问题,有什么方法呢?今天我们来了解一下吧。

女人皮肤粗糙吃什么好,哪些食物吃了能改善肌肤问题

1、绿豆蜂蜜汤

材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

做法:

绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

2、黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

女人皮肤粗糙吃什么好,哪些食物吃了能改善肌肤问题

3、拌猪蹄

材料:猪蹄4只

调味料:味精,麻油,大蒜,盐,葱姜,黄酒,花椒,八角,桂皮

做法:

猪蹄去毛,洗净,放沸水里烫一会,捞出;

取干净纱布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同猪蹄一起放入锅里,加水,倒入黄酒、盐,用武火煮沸,文火将猪蹄煮烂后,去除猪蹄,剔除骨头,撒上葱花,冷却后变成猪蹄冻;

吃的时候,将猪蹄冻切块,用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料,沾着吃或者直接搅拌吃。

功效:猪蹄具有通乳、补血的功效,它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白,能够起到润肤、抗衰老的功效。

4、笋烧海参

材料:海参200克、笋100克、瘦肉适量。

做法:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

适合人群:适合面容粗糙的女性。

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