肌断食不是一个必须要进行的护肤方法，它没有宣传的那么神奇，什么7天告别问题肌都是不存在的。
早在2011年就流行过“肌断食”这个概念，意思是减少护肤步骤，比如只涂水或乳液，让肌肤饿一饿，还包括多喝水、多运动、认真生活，让皮肤发挥自由的调节功能。
但现在的肌断食就不是这样了，居然还要配合170元的肌断食水….
这个就不建议了。
肌断食水是营销噱头，并不代表肌断食就是完全不可取的。
肌断食从某种意义上来说是有一定可行性的，它是通过减少护肤步骤，减少皮肤对护肤品的依赖，让皮肤自身发挥它强大的修复功能。
但并不是所有人都适合肌断食的，如果你的脸已经烂到不行了还想肌断食，我劝你清醒一点。
痤疮、湿疹的小伙伴还是去看医生比较靠谱，虽然较少护肤品使用对皮肤比较友好，但仅仅这样是不能根治皮肤问题的。
要不要尝试肌断食当然和个人肌肤状况有关，如果你的皮肤有以下种情况，可以尝试一下：
● 肌肤容易过敏、发炎
● 去角质后，肌肤对护肤品的吸收力没有改观
● 营养过剩：面部长脂肪粒或长期使用滋养力太强的面霜
● 长年使用一种保养模式
● T区很油，但是两颊却很干的混合肤质
一飞美甲提示：记住：合理护肤＞不护肤＞过度护肤。
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