有氧运动
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有氧运动有哪些？如何有氧减肥？
有氧运动是指通过持续、中低强度的运动，能够有效提高心率和呼吸频率，促进心肺功能的锻炼。以下是常见的有氧运动类型：跑步、骑自行车、游泳、舞蹈等等，日常进行有氧运动
有氧运动是指通过持续、中低强度的运动，能够有效提高心率和呼吸频率，促进心肺功能的锻炼。以下是常见的有氧运动类型：跑步、骑自行车、游泳、舞蹈等等，日常进行有氧运动
