心跑app苹果版1.0 健身版

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  • 更新时间2025-09-20
  • 版本V1.9
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心跑app苹果版

心跑app特色

1、跑步现金红包，让运动更有意义

2、运动轨迹分享，即时见证你的精彩

3、运动奖金赛，养成运动好习惯

4、丰富线下活动，从此运动不落单

新手健身技巧

1.健身前一定要热身、拉伸锻炼

肌肉的冷启动和热启动不同，冷启动很大可能让你的肌肉受到伤害，并且对健身的效果没有什么好处。而热启动刚好相反，能够让你很大的降低受伤几率。所以，健身前，一定要先让肌肉活动起来，再正式开始健身。

2.保证休息睡眠质量

任何生物都要休息，肌肉虽然是人体的一小部分，但是，它也是需要休息的。有很多健身新手，走进健身房就会拼命的锻炼，无论练多久，认为多练习，肌肉自然会增长。这个说法是错一半的，锻炼的确会让肌肉增长，但如果你不让肌肉休息的话，那么肌肉将会停止增长，并且严重降低训练效果。

3.找到合适自己目标的健身方式

健身，定目标，坚持下去，才能成功，三天打鱼两天晒网的话，不如不锻炼，浪费时间！当然，新手健身也要学会健身，找到合适自己的健身方式，才是最好的！

心跑app是一款趣味健身运动软件，采用红包奖励的模式，让你爱上健身，还有丰富的线下活动，一起交流健身心得，让你爱上健身！职场礼仪培训课件-新员工实用礼仪培训ppt课件【详细完整版】免费下载

心跑app介绍

心跑APP是穷聊公司旗下的一款现金红包驱动的社交运动平台，包含走跑收益+奖金赛收益+活动收益三重收益，引领运动时尚。

跑步界面可以切换普通模式和地图模式，可以设置是否开启语音提示等功能。

展开内容

应用信息

  • 厂商：上海莉莉丝网络科技有限公司
  • 包名：com.ghi.video
  • MD5：a4376363134a1b3239c40a22d96d6f69
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：沪3W-201950441-25C
  • 无需网络 有广告
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