您当前位置： 首页 健康医疗 7分钟锻炼法有用吗-7分钟锻炼法7.1.0 ios越狱版【免费版】

7分钟锻炼法有用吗-7分钟锻炼法7.1.0 ios越狱版【免费版】

7分钟锻炼法有用吗-7分钟锻炼法7.1.0 ios越狱版【免费版】

类型： 健康医疗 版本： V2.6

大小： 1,434.2 时间： 2025-11-11

推荐语
推荐语
踢足球射门技巧 少林足球被禁的原因7分钟锻炼法iOS版更新日志提供三种示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜提供多种风格背景音乐：电子/嘻哈/摇滚等，锻炼时能量爆棚新增活动日历，最近的锻炼情况一目了然新增计时器动画优化全屏计时器，远距离也能看见进度性能优化及BUG修正 7分钟锻炼法iOS版介绍7分钟锻炼法iOS版是最省事，最快...
应用介绍

7分钟锻炼法iOS版更新日志

提供三种示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜

提供多种风格背景音乐：电子/嘻哈/摇滚等，锻炼时能量爆棚

新增活动日历，最近的锻炼情况一目了然

新增计时器动画

优化全屏计时器，远距离也能看见进度

性能优化及BUG修正

7分钟锻炼法iOS版介绍

7分钟锻炼法iOS版是最省事，最快捷有效的新潮运动方式，每天7分钟，完美身材不是梦。科学运动才是王道。7分钟锻炼法由美国ACSM(美国运动医学会)的运动生理学专家及学者所提出的，按照这种方法，在只需一面墙和一把椅子的条件下，进行7分钟的锻炼，人们获得的运动量及得到的效果堪比一次长跑或在健身房内锻炼数小时。美易picsart照片编辑下载-美易照片编辑p图软件最新版25.3.0 官方版

它共包括12个动作，每个动作30秒，动作间有10秒钟的间隔时间。通过这一组高强度间歇训练，可以达到非常棒的健身效果，甚至免去你去健身房的麻烦，因为你需要准备的十分简单，只需要一张椅子、一堵墙和7分钟，就可以完成一次科学有效的锻炼。

7分钟锻炼法app特色

三种示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜

多种风格背景音乐：电子/嘻哈/摇滚等，锻炼时能量爆棚

界面优雅，简单易用

丰富的语音提示

详细的图文讲解及视频教程

支持横竖屏，锻炼时随意摆放

7种彩色主题，完美配合您的5s或5c

随机功能，让锻炼更有趣

活动日历，跟踪记录您的运动情况

全屏计时器，远距离也能看见进度

提醒功能

支持中文

分享到微信、微博、Instagram...

不一样的锻炼方法都是受到很多的人喜欢的，想知道更加简单有效的锻炼方法，就可以在自己的手机上下载下面的这款最新出来的7分钟锻炼法iOS版！

应用信息
相关版本
相关推荐
像素格子app下载-像素格子app3.5.1 安卓版

像素格子app下载-像素格子app3.5.1 安卓版

下载
华为亿企飞app下载-华为亿企飞官方版1.0.0 最新版

华为亿企飞app下载-华为亿企飞官方版1.0.0 最新版

下载
钻石挖掘机下载-钻石挖掘机游戏0.1.1 安卓版

钻石挖掘机下载-钻石挖掘机游戏0.1.1 安卓版

下载
养生达人红包版下载-养生达人app下载安装1.0.2 最新版

养生达人红包版下载-养生达人app下载安装1.0.2 最新版

下载
有赞微商城app下载-有赞微商城5.28.2 最新版

有赞微商城app下载-有赞微商城5.28.2 最新版

下载
店店盟下载-店店盟app0.0.18 安卓版

店店盟下载-店店盟app0.0.18 安卓版

下载
可对交友app下载-可对app2.0.3 安卓版

可对交友app下载-可对app2.0.3 安卓版

下载
imagex下载-系统镜像制作软件(GImageX)2.2.0 单文件版

imagex下载-系统镜像制作软件(GImageX)2.2.0 单文件版

下载
gunzer.io手游下载-gunzer.io游戏5.0 安卓最新版

gunzer.io手游下载-gunzer.io游戏5.0 安卓最新版

下载
列王之剑先行服下载-列王之剑先行服1.4.2 最新版

列王之剑先行服下载-列王之剑先行服1.4.2 最新版

下载
苏州公积金查询app下载-苏州公积金查询app2.0.0安卓最新版

苏州公积金查询app下载-苏州公积金查询app2.0.0安卓最新版

下载
点点小说app下载-点点小说app1.7.0 安卓版

点点小说app下载-点点小说app1.7.0 安卓版

下载
战车碰撞大作战手游(Battle Cars Bumper.io)1.0安卓版

战车碰撞大作战手游(Battle Cars Bumper.io)1.0安卓版

下载
表情豆豆(微信表情助手)2.3.0.1安卓最新版

表情豆豆(微信表情助手)2.3.0.1安卓最新版

下载
火眼查app下载-火眼查app1.0.0 安卓版

火眼查app下载-火眼查app1.0.0 安卓版

下载
同一开发者
快播（易吧）批量下载器v 3.5 Beta绿色免安装版

快播（易吧）批量下载器v 3.5 Beta绿色免安装版

下载
初中英语书hobo表情包下载-初中英语书表情包1.0抖音高清版

初中英语书hobo表情包下载-初中英语书表情包1.0抖音高清版

下载
像素滑雪比赛下载-像素滑雪比赛官方版0.9.16 安卓手机版

像素滑雪比赛下载-像素滑雪比赛官方版0.9.16 安卓手机版

下载
古代人生国际服下载-古代人生国际版(Ancient Life)1.4.69 最新版

古代人生国际服下载-古代人生国际版(Ancient Life)1.4.69 最新版

下载
注册表编辑器-O&O RegEditor注册表编辑器1.035 绿色版

注册表编辑器-O&O RegEditor注册表编辑器1.035 绿色版

下载
Thonny中文版下载-Thonny 3.3.13 官方版免费版

Thonny中文版下载-Thonny 3.3.13 官方版免费版

下载
机关党建工作汇报ppt-机关单位政府工作汇报ppt【中国元素喜庆红】免费下载

机关党建工作汇报ppt-机关单位政府工作汇报ppt【中国元素喜庆红】免费下载

下载
我的汽车之机械师汉化版下载-我的汽车之机械师汉化版游戏(Parkeet Lite)3.0 手机版

我的汽车之机械师汉化版下载-我的汽车之机械师汉化版游戏(Parkeet Lite)3.0 手机版

下载
幻灯片制作-换图片软件(幻灯片制作软件)1.0.1 绿色版

幻灯片制作-换图片软件(幻灯片制作软件)1.0.1 绿色版

下载
天涯明月刀TGP官方助手下载-天涯明月刀TGP加速神器1.5.2.1765 官方最新版

天涯明月刀TGP官方助手下载-天涯明月刀TGP加速神器1.5.2.1765 官方最新版

下载
Airycam软件下载苹果-airycam相机1.9.4 最新版

Airycam软件下载苹果-airycam相机1.9.4 最新版

下载
鬼泣5MOD下载-鬼泣5但丁电锯惊魂MOD下载分享版

鬼泣5MOD下载-鬼泣5但丁电锯惊魂MOD下载分享版

下载
连连看宠物消除手游下载-连连看宠物消除游戏1.0安卓版

连连看宠物消除手游下载-连连看宠物消除游戏1.0安卓版

下载
蛙趣视频免费版下载-蛙趣视频安卓版6.0.9官网最新版

蛙趣视频免费版下载-蛙趣视频安卓版6.0.9官网最新版

下载
超燃崛起下载-超燃崛起官方版1.0 安卓版

超燃崛起下载-超燃崛起官方版1.0 安卓版

下载
楚乔传女武神归来游戏下载-楚乔传之女武神归来手游1.3.2 安卓单机版

楚乔传女武神归来游戏下载-楚乔传之女武神归来手游1.3.2 安卓单机版

下载
飞信手机版官方下载-飞信手机客户端iPhone版3.5.1 官方免费版

飞信手机版官方下载-飞信手机客户端iPhone版3.5.1 官方免费版

下载
知行校园版下载-知行校园版app1.0.32 安卓版

知行校园版下载-知行校园版app1.0.32 安卓版

下载
彩虹串串乐下载-彩虹串串乐小游戏13.00.70 测试版

彩虹串串乐下载-彩虹串串乐小游戏13.00.70 测试版

下载
Wifi安全管家1.1 苹果最新版

Wifi安全管家1.1 苹果最新版

下载
本类最新
优酷会员查询-大大怪将军优酷会员查询1.1.0 绿色免费版

优酷会员查询-大大怪将军优酷会员查询1.1.0 绿色免费版

下载
机甲棒斗士正版下载-双人游戏机甲棒斗士1.0 安卓版

机甲棒斗士正版下载-双人游戏机甲棒斗士1.0 安卓版

下载
悠悠书盟手机版无广告下载安装-悠悠书盟app1.3.1 手机版

悠悠书盟手机版无广告下载安装-悠悠书盟app1.3.1 手机版

下载
菲菲经期助手app下载-菲菲经期助手2.1.0 安卓版

菲菲经期助手app下载-菲菲经期助手2.1.0 安卓版

下载
starfall abcs官方下载-starfallabcs安卓版3.74 手机官方版

starfall abcs官方下载-starfallabcs安卓版3.74 手机官方版

下载
仙境神王手游下载-仙境神王官方版1.0.4安卓版

仙境神王手游下载-仙境神王官方版1.0.4安卓版

下载
Ghosts Nuts手游下载-Ghosts&Nuts(幽灵和坚果)1.0 ios最新版

Ghosts Nuts手游下载-Ghosts&Nuts(幽灵和坚果)1.0 ios最新版

下载
克苏鲁神话疯狂低语游戏下载手机版-克苏鲁神话疯狂低语1.0.7 最新版

克苏鲁神话疯狂低语游戏下载手机版-克苏鲁神话疯狂低语1.0.7 最新版

下载
通知开关高级版(Notification Toggle Premium)3.5.7 修正汉化版

通知开关高级版(Notification Toggle Premium)3.5.7 修正汉化版

下载
我欲修真gm特权下载-我欲修真gm特权版1.2.17特权版

我欲修真gm特权下载-我欲修真gm特权版1.2.17特权版

下载
相关专题
踢足球射门技巧 少林足球被禁的原因2026年最新版 V2.6

踢足球射门技巧 少林足球被禁的原因2026年最新版 V2.6

2025-11-04更新

踢足球射门技巧 少林足球被禁的原因2026年最新版 V2.6推荐给大家，小编收集了各种版本的踢足球射门技巧 少林足球被禁的原因2026年最新版 V2.6软件，全部都是在国内就可以正常使用的，非常方便，注意不要涉及金钱和隐私相关的问题，关注飞美甲，为您提供优质软件
夏越云课堂下载-夏越云课堂视频课1.0.1 手机版

夏越云课堂下载-夏越云课堂视频课1.0.1 手机版

下载
仙门模拟器下载-仙门模拟器最新版2.41 官方版

仙门模拟器下载-仙门模拟器最新版2.41 官方版

下载
酒店开业策划方案ppt免费下载-酒店周年庆典策划ppt模板最新完整版

酒店开业策划方案ppt免费下载-酒店周年庆典策划ppt模板最新完整版

下载
现代生物进化理论的由来ppt课件免费下载

现代生物进化理论的由来ppt课件免费下载

下载
勇夺屠龙手游-勇夺屠龙1.3 安卓私服

勇夺屠龙手游-勇夺屠龙1.3 安卓私服

下载
晓钰日记手机版下载-晓钰日记app1.0.0 免费版

晓钰日记手机版下载-晓钰日记app1.0.0 免费版

下载
小咖日历软件下载-小咖日历9.0.3.0 官方版

小咖日历软件下载-小咖日历9.0.3.0 官方版

下载
鲁班土建2013软件下载-鲁班土建2013预算版23.0 官方免锁版 【含视频教程】

鲁班土建2013软件下载-鲁班土建2013预算版23.0 官方免锁版 【含视频教程】

下载
鸡乐盒3.0下载最新版-鸡乐盒3.0最新版3.0 最新版

鸡乐盒3.0下载最新版-鸡乐盒3.0最新版3.0 最新版

下载
时政新题库下载-时政新题库app4.0 安卓手机版

时政新题库下载-时政新题库app4.0 安卓手机版

下载
人事管理软件-智信人事管理软件2.89 官方版

人事管理软件-智信人事管理软件2.89 官方版

2025/10/24 19:44更新

智信人事管理软件是一款用途广泛、针对不同行业的专业人事档案管理软件。界面设计简洁美观，其人性化的软件流程，使普通用户不需培训也能快速掌握软件操作使用方法，上手极...
缤纷糖果球ios下载-缤纷糖果球1.5 最新苹果版

缤纷糖果球ios下载-缤纷糖果球1.5 最新苹果版

下载
西游一万年手游百度版下载-西游一万年手游1.0.12 百度账号版

西游一万年手游百度版下载-西游一万年手游1.0.12 百度账号版

下载
英雄射击联机版下载安装-英雄射击联机版1.3 最新版

英雄射击联机版下载安装-英雄射击联机版1.3 最新版

下载
块状骑士下载-Blocky Knight(块状骑士安卓版)1.0.2 最新版

块状骑士下载-Blocky Knight(块状骑士安卓版)1.0.2 最新版

下载
益康优拼app下载-益康优拼拼团软件1.1.2安卓版

益康优拼app下载-益康优拼拼团软件1.1.2安卓版

下载
中华农机服务app下载最新版-中华农机服务app6.0.06 安卓版

中华农机服务app下载最新版-中华农机服务app6.0.06 安卓版

下载
烈焰归来手游1.0.7.8 手机正式版

烈焰归来手游1.0.7.8 手机正式版

下载
胡来艺术手机版-胡来艺术app2.2.0 安卓官网版

胡来艺术手机版-胡来艺术app2.2.0 安卓官网版

下载
萤石云看护软件1.0.6 无弹窗版

萤石云看护软件1.0.6 无弹窗版

下载
手抄报模板-2015手抄报版面设计图大全(简单又漂亮)doc格式免费版

手抄报模板-2015手抄报版面设计图大全(简单又漂亮)doc格式免费版

下载
联合力量app下载-联合力量app2.0.8.6安卓最新版

联合力量app下载-联合力量app2.0.8.6安卓最新版

下载
疯狂兔子无敌跑跑手游下载-疯狂兔子无敌跑跑官方版1.0 安卓正式版

疯狂兔子无敌跑跑手游下载-疯狂兔子无敌跑跑官方版1.0 安卓正式版

下载
三角洲行动老太语音盒下载-老太语音盒最新版1.0 安卓版

三角洲行动老太语音盒下载-老太语音盒最新版1.0 安卓版

下载
飞鸟优选app下载-飞鸟优选app1.4.6 安卓版

飞鸟优选app下载-飞鸟优选app1.4.6 安卓版

下载
魔剑奇兵手游官网下载-魔剑奇兵手游官方版1.0.3.2517安卓最新版

魔剑奇兵手游官网下载-魔剑奇兵手游官方版1.0.3.2517安卓最新版

下载
今日新鲜事app下载-今日新鲜事appv2.19 安卓最新版

今日新鲜事app下载-今日新鲜事appv2.19 安卓最新版

2025/10/27 05:27更新

今日新鲜事是一款功能十分强大的新闻资讯综合服务app。这里每天都有最新最热的新闻资讯推送，让你第一时间就了解相关信息。而且还有赛事直播，给你不一样的阅读体验！今...
鸿蒙大陆2.2地图下载-鸿蒙大陆2.2正式版附攻略和隐藏英雄密码

鸿蒙大陆2.2地图下载-鸿蒙大陆2.2正式版附攻略和隐藏英雄密码

下载
训练忍者手游下载-Ninja training(训练忍者游戏)1.0.5 最新安卓版

训练忍者手游下载-Ninja training(训练忍者游戏)1.0.5 最新安卓版

下载
PPS欧美剧场补丁想看限级大片的赶紧下吧

PPS欧美剧场补丁想看限级大片的赶紧下吧

下载
窗口透明工具-Actual Transparent Windows窗口透明化工具v8.1.1中文免费版

窗口透明工具-Actual Transparent Windows窗口透明化工具v8.1.1中文免费版

下载
医心通安卓版下载-医心通app1.6.1 安卓官方版

医心通安卓版下载-医心通app1.6.1 安卓官方版

下载
宝宝爱学数学下载-宝宝爱学数学app1.5.2安卓正版

宝宝爱学数学下载-宝宝爱学数学app1.5.2安卓正版

下载
火龙果写作版下载-火龙果写作版app2.2.5 安卓版

火龙果写作版下载-火龙果写作版app2.2.5 安卓版

下载
ACE动漫下载入口-ACE动漫官方版1.0.0 最新版

ACE动漫下载入口-ACE动漫官方版1.0.0 最新版

下载
巴哈姆特论坛APP下载-巴哈姆特论坛官方版10.6.5 最新版

巴哈姆特论坛APP下载-巴哈姆特论坛官方版10.6.5 最新版

下载
龙骑战歌0.1折下载-龙骑战歌(骷髅传奇永久内置0.1)变态版1.0 送万元真充

龙骑战歌0.1折下载-龙骑战歌(骷髅传奇永久内置0.1)变态版1.0 送万元真充

下载
相关文章
用户评论
律动节奏音乐手机版下载-律动节奏音乐免费游戏1.0 安卓版

律动节奏音乐手机版下载-律动节奏音乐免费游戏1.0 安卓版

2025/11/11 01:10更新

节奏盒子的手机中文版本，一起成为beatbox嘻哈大师，创作属于你自己节奏乐感的Hip-hop，这里有很多角色的声音，你只要拖动下面的面具到人物身上他们就会自己...

 广电宽带 网友 zavbib 芗城教投教师版下载-芗城教投教师版app1.0 官方版
芗城教投教师版下载-芗城教投教师版app1.0 官方版

支持 ( 149 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 扣押2手机版-扣押2(DISTRAINT 2)游戏1.2.0 最新ios版
扣押2手机版-扣押2(DISTRAINT 2)游戏1.2.0 最新ios版

支持 ( 32 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib Ancient Empire: Strike Back Up(古老帝国反击手游)1.9.5 安卓正式版
Ancient Empire: Strike Back Up(古老帝国反击手游)1.9.5 安卓正式版

支持 ( 36 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 车合利app2.0.10 手机版
车合利app2.0.10 手机版

支持 ( 88 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib VC6.0Spelly插件下载-VC++Spelly(代码拼写检查)3.0.1 官方最新版
VC6.0Spelly插件下载-VC++Spelly(代码拼写检查)3.0.1 官方最新版

支持 ( 115 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 跑酷障碍挑战赛游戏-跑酷障碍挑战赛官网版下载1.1安卓最新版
跑酷障碍挑战赛游戏-跑酷障碍挑战赛官网版下载1.1安卓最新版

支持 ( 180 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 考霸初中英语app下载-初中英语app1.6.4 安卓版
考霸初中英语app下载-初中英语app1.6.4 安卓版

支持 ( 60 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 邻易购app01.00.0020官网版
邻易购app01.00.0020官网版

支持 ( 6 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 惠多猫app下载-惠多猫app1.0.11 安卓手机版
惠多猫app下载-惠多猫app1.0.11 安卓手机版

支持 ( 74 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 抖音直播伴侣app下载-抖音直播伴侣手机版30.3.11 官方版
抖音直播伴侣app下载-抖音直播伴侣手机版30.3.11 官方版

支持 ( 64 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 智能校徽app下载-智能校徽app258.4.1 安卓版
智能校徽app下载-智能校徽app258.4.1 安卓版

支持 ( 106 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib bt工具猫下载-bt工具猫app1.1 最新版
bt工具猫下载-bt工具猫app1.1 最新版

支持 ( 38 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 家谱链app2.1.0 安卓手机版
家谱链app2.1.0 安卓手机版

支持 ( 68 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 韩爱豆中国版app下载安装-韩爱豆中国版9.9.3 最新版
韩爱豆中国版app下载安装-韩爱豆中国版9.9.3 最新版

支持 ( 189 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib SpaceCycle app下载-SpaceCycle健身app2.0.5 安卓版
SpaceCycle app下载-SpaceCycle健身app2.0.5 安卓版

支持 ( 18 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 两夫妻模拟器下载-两夫妻模拟器游戏1.0 中文版
两夫妻模拟器下载-两夫妻模拟器游戏1.0 中文版

支持 ( 40 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 秩序之书app下载-秩序之书任务管理软件1.0 ios苹果版
秩序之书app下载-秩序之书任务管理软件1.0 ios苹果版

支持 ( 70 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 嗨格式水印管家APP下载手机版-嗨格式水印管家1.0.0 最新版
嗨格式水印管家APP下载手机版-嗨格式水印管家1.0.0 最新版

支持 ( 179 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 决战平安京网易版下载-网易决战平安京手机版1.171.0 最新版
决战平安京网易版下载-网易决战平安京手机版1.171.0 最新版

支持 ( 89 ) 盖楼(回复)

广电宽带 网友 zavbib 纸祭手游下载-纸祭游戏手机版1.0 安卓版
纸祭手游下载-纸祭游戏手机版1.0 安卓版

支持 ( 21 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

7分钟锻炼法有用吗-7分钟锻炼法7.1.0 ios越狱版【免费版】

健康医疗 1,434.2

下载