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换季该做些什么

第一点，注意温差的变化

秋季来临的时候，温差会逐渐变大，早上气温低中午气温又高，而晚上气温又会急剧下降，经常会引发一些疾病的发生，特别是感冒，所以，换季的时候，我们要注意衣服的搭配。

第二点，注意食品卫生

换季的时候，温差的变化，很多的食品特别是熟食之类的，容易变质，引起一些细菌的滋生，如果不注意保存，会造成消化系统，肠胃不适等一些疾病。

第三点，换季衣服注意洗晒

换季时穿的衣服要拿出来洗洗，太阳下面晒一晒，才能拿来穿，存放过久的衣服很容易滋生霉菌等一些有害病菌，对一些身体比较过敏体制的人来说，带霉菌的衣服很容易引起身体出现一些过敏症状。

第四点，秋季进补要合理

随着炎热的夏季对我们身体的一些消耗，秋季正是一个进补的好时节，但不易大补特补，要循序渐进，根据自身的身体条件，补多了反而无益，所以要有节的、适量的进行进补。

第五点，换季时多运动

换季的时候，容易引起很多疾病的发生，以及我们身体体质的下降，所以，多做运动，预防疾病，增强体质，也是很有必要的，一般适合运动的时间如下：

第六点，运动要循序渐进

根据自身的身体体质来慢慢往上增加运动量，早上和晚上也不易进行高强度的运动。

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今天，进入白露节气。白露是一年中的第十五个节气，“八月节……阴气渐重，露凝而白也”，此时天气转凉转凉，露珠凝结。不过，北京近期的天气似乎并不应景。昨天，北京最高气温达32℃，加之天气晴朗，走在室外颇感炎热。今明天晴热持续。北京市气象台预计，今天白天晴，北转南风二三级，最高气温31℃;夜间晴间多云，平原地区有轻度霾，南转北风一二级，最低气温19℃。明天，最高气温仍将达30℃，以晴转多云为主。

从5日开始，北京就开启“晴晒”模式，网友表示“秋老虎”太凶猛，仿佛“重回盛夏”。其实，北京一直处于夏天，还未进入气象标准上的秋天。

毕竟已进入白露节气，天气转凉是大趋势。周末开始，北京气温就将明显下降。预计，周六最高气温将达29℃，天空云量增多以阴天为主;周日有阵雨，在雨水打压下气温降至26℃，和近几天比凉爽不少。

“过了白露节，夜寒日里热”，今明天，北京昼夜温差较大，体弱者早晚出行时需穿长袖长裤，以免受凉感冒。同时，近期紫外线强烈、空气干燥，外出时需做好防晒准备，同时多补充水分，日常生活中也可多食用梨、枣等润燥的水果和蔬菜，应对秋燥。

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，从白露这一天起，一年之中最秋天的时节到了。终于告别了炎热，小编为大家收集整理了一些2017白露诗词欣赏带字图片大全，欢迎大家前来下载！

白露祝福语

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天气渐凉白露天，北燕南飞不等闲，眠藏动物把食添，衣物添加别怕烦，莫等感冒颗粒来解馋，愿你白露节气健康快乐，幸福开心每一天。

白露到了，给你一条短信：白露秋分夜，一夜凉一夜，快把凉席撤，早晚加衣被，祝你生活小康，身体健康，家人安康。

蒹葭苍苍露为霜，杨柳依依草叶黄。庭院深深宜闭窗，长夜漫漫有书香。嫩寒锁困因秋凉，半杯红茶半壶觞。秋风秋雨秋夜长，听雨犹嫌雨隔墙。朋友理应相思量，嘘寒问暖添衣裳。白露天凉，祝您安康!

白露凝霜，天渐凉，秋风落叶黄;快乐绽放，暖心房，微笑映脸庞;好运依傍，在身旁，福气永收藏;悠闲自在，任飞扬，心情美又爽;祝福朋友，人安康，幸福又吉祥!

九、一滴两滴三四滴，五滴六滴七八滴，滴滴露水带好运，伴你幸福与天齐。我将真诚的祝福点缀在晶莹的露水里，在白露时节送给你，愿你快乐不停歇。

十、白露苍苍，美梦夜飘香。白露凄凄，平安相偎依。白露迷迷，好运与天齐。白露曦曦，成功事可期。白露到来之际，愿幸福的露水将你紧紧包围。

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