心跑app苹果版1.0 健身版手游最新版本

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大小：1,062.8M 语言：法语

类型：娱乐影音 系统：macOS

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备案号：备案号：浙6M-201377552-49W

简介相关评论(8)

版本：V1.1
时间：2025-06-20

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新手健身技巧

1.健身前一定要热身、拉伸锻炼

肌肉的冷启动和热启动不同，冷启动很大可能让你的肌肉受到伤害，并且对健身的效果没有什么好处。而热启动刚好相反，能够让你很大的降低受伤几率。所以，健身前，一定要先让肌肉活动起来，再正式开始健身。

2.保证休息睡眠质量

任何生物都要休息，肌肉虽然是人体的一小部分，但是，它也是需要休息的。有很多健身新手，走进健身房就会拼命的锻炼，无论练多久，认为多练习，肌肉自然会增长。这个说法是错一半的，锻炼的确会让肌肉增长，但如果你不让肌肉休息的话，那么肌肉将会停止增长，并且严重降低训练效果。

3.找到合适自己目标的健身方式

健身，定目标，坚持下去，才能成功，三天打鱼两天晒网的话，不如不锻炼，浪费时间！当然，新手健身也要学会健身，找到合适自己的健身方式，才是最好的！

心跑app是一款趣味健身运动软件，采用红包奖励的模式，让你爱上健身，还有丰富的线下活动，一起交流健身心得，让你爱上健身！

心跑app苹果版

心跑app特色

1、跑步现金红包，让运动更有意义

2、运动轨迹分享，即时见证你的精彩

3、运动奖金赛，养成运动好习惯

4、丰富线下活动，从此运动不落单

心跑app介绍

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跑步界面可以切换普通模式和地图模式，可以设置是否开启语音提示等功能。

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应用信息

厂商：盛趣游戏（上海）有限公司
官网：飞美甲
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：心跑app苹果版1.0 健身版手游
运营单位：盛趣游戏（上海）有限公司
出版单位：盛趣游戏（上海）有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-3-322-3-2
MD5值：a4376363134a1b3239c40a22d96d6f69
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