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戒烟相关知识

一、意志力

很多戒烟失败的人往往都是输在了意志力上，刚开始的几天戒烟者都会有一定的不适症状，比如精神方面等等，在这些因素的影响之下如果意志力较差的话，那么戒烟失败也就在情理之中。

所以，戒烟时的意志力非常的关键，无论是用什么方法来戒烟，首先是意志力。

二、戒烟环境

戒烟是需要一段时间过程的，在这个过程当中会遇到许多的事情，虽然自己已经开始戒烟，但你是无法控制他人戒烟的，所以如果自己经常处在一个吸烟的环境当中，那么自己的意志力就很难受控，一般会在他人的影响之下又重新开始吸烟。

所以，戒烟过程中最好少跟那些吸烟的人在一起，尽量避开这样的环境。

三、戒烟的方法

对于那些长期吸烟的人来说想一刀切的进行戒烟是很困难的，并且如果通过这样的戒烟方法往往会出现很多的不适情况。

最常见的突然戒烟影响有很多，比如头昏沉沉的，比如注意力不够集中，比如无法打起精神等等，所以，对于那些常年吸烟的人来说一刀切的戒烟是不可取的。

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