您当前位置： 首页 小说阅读 轻卡减肥安卓版-轻卡减肥1.2.7 安卓版
类型： 小说阅读 版本： V2.8
大小： 408.7 时间： 2025-11-14
轻卡减肥安卓版是著名减肥网站薄荷推出的一款全新的减肥帮助软件，为用户提供各种类型的减肥计划，教大家如何轻松减肥，需要的网友快来下载吧！
9:00早餐姜饼同学安卓免费下载-姜饼同学app2.6 最新版
全麦面包2片
牛奶1盒
12:00午餐
米饭2碗
油菜2把
橙子1个
虾10只
15:30加餐下午茶
苹果1个
酸奶1盒
18:30晚餐
白粥2碗
西红柿2个
鸡肉1块
每日摄取蛋白质类食物约210大卡，一份蛋白质类食物热量约70大卡，每日最多摄取3份，每周至少吃2次海鱼，各种蛋白类食物轮流吃。
在目前每日活动的基础上，你每日还需要通过运动消耗热量713大卡。
本方案为节食和运动各一半半的方式来减肥，针对你的自身情况，你需要每天进行中等
强度运动一共132分钟。我们给你推荐以下几款运动：固定自行车（420卡路里/小时）、走路上班（280卡路里/小时）、有氧健身操（360卡路里/小时）、呼啦圈（300卡路里/小时）、普拉提（210卡路里/小时）。
每天需要摄入水分2000ml，考虑食物中的水分和代谢产生的水分，你大概还需要额外饮用8杯水（250ml/杯）。
量身定制，简单有效。
灵活调整，容易坚持。
薄荷8年减重服务，智慧升级、年终巨献！
轻卡减肥是薄荷提出的一种科学健康、持续有效的减肥方法。同时，”轻卡”也是薄荷所倡导的一种健康生活方式。
目前，95%以上肥胖人群的发胖原因是能量过剩，即“能量摄入大于消耗”，而能量过剩通常由食物选择不合理造成。所以轻卡减肥主张：改变不良饮食习惯、学会正确选择食物，促使能量摄入小于消耗，实现体重健康平稳下降。
薄荷希望通过“轻卡减肥”，帮助人们开启健康生活方式、获得轻盈体态、拥有快乐的“轻卡生活”。
66铃声软件下载-66铃声剪辑app2.8.2 最新版
1,158.9M
66铃声--一键提取视频音频，轻松裁剪铃声，制作与众不同的个性手机铃声！轻松截取每一个你喜欢的片段,制作专属铃声。一款非常好用的音频剪辑软件！66铃声剪辑app...
幸福农家乐红包版下载-幸福农家乐1.0.0 安卓正版
1,810.6M
幸福农家乐红包版是真的吗？真的能提现吗？幸福农家乐游戏当然是真的，完成农场经营任务，大额现金红包免费发放，想要提现需要达到一定的提现金额目标才能直接提现到微信，...
米兔视频音乐解析下载地址-米兔视频音乐解析软件1.5 最新绿色版
1,273.5M
米兔视频音乐解析软件，是一款绿色小巧的网络视频、音乐解析下载工具，这款软件可以下载秒拍美拍小咖秀B站等的视频，DJ嗨嗨网、DH耶耶网、DJ水晶网、DJ摇头站等D...
营救消防员模拟器手游下载-营救消防员模拟器1.0 安卓正式版
813.3M
营救消防员模拟器是一款可以模拟消防员进行营救任务的游戏。玩家可以在游戏中体验到真实的消防员操作。你会拥有一个仿真的灭火系统模拟器，应对各种的的问题！消防队员模拟...
全球卡车在线模拟器手机版游戏下载-全球卡车在线模拟器(内置皮肤)0.0.9 汉化版
1,287.9M
这款全球卡车在线模拟器手机版游戏玩起来还是比较有意思的，一方面游戏能带给玩家非常的酷炫的视觉享受，另一方面，游戏以巴西道路为蓝本构建了精细的地图。玩家可以驾车穿...
来鸭app下载-来鸭故事1.5.2 安卓免费版
1,302.8M
免费的看小说漫画的软件，来也读书app可以根据男生女生进行推荐，更新速度快，智能预读技术保证阅读流畅，节省流量。来鸭故事功能支持本地阅读，缓存阅读，智能扫描各种...
国藏数字藏品下载-国藏数字app9.0.23 官方版
1,180.5M
国藏数字藏品app正式上线！赋予了更多数字藏品唯一版权，注册用户将获取优先购买权，还有实物赋能项目，更多藏品的价值都是不错的，还有机会获取瑞兽麒麟，感兴趣的快来...
音乐闹钟(电脑音乐闹钟)2.0.0.1 绿色免费版
1,405.2M
每天早上听到闹钟那种滴滴的声音就烦人吧，这里给您提供一个人性化一点的音乐闹钟，你可以随时设置闹钟播放的音乐。一、功能定时闹响（播放音乐）、定时关机。二、运行需求...
时间俱乐部软件下载-时间俱乐部app1.0 安卓版
1,580.2M
公益有爱的生活帮扶平台，时间俱乐部app主要是面向人们生活中需要帮助的人打造，你可以发布自己的需求让别人来帮你完成，也可以在线帮别人完成任务并获得报酬，网络在线...
51浏览器下载-51浏览器app2.0.0 安卓手机版
837.0M
51浏览器app是一款非常不错的浏览器，速度快，消耗流量低，浏览器自带新闻，小游戏等等功能，给用户一个完整的浏览体验，界面整洁，无广告，好评度很高！51浏览器a...
igxe交易平台app下载-igxe交易平台手机版1.2.1 官方ios版
810.2M
igxe交易平台是一款游戏交易平台，你可以在这个平台上面查看到众多的虚拟的商品信息，其实igxe交易平台分为国外和国内之分，国外的交易平台已经推出的手机客户端，...
爱的炼成术手游下载-爱的炼成术手游1.0 ios苹果版
1,870.8M
爱的炼成术手游是一款动漫改编的手机游戏，采用卡牌游戏玩法，玩家在游戏中可以感受到经典的动漫剧情，喜欢的朋友可以来下载体验！爱的炼成术手游介绍经典动漫题材改编的卡...
快看漫画苹果下载-快看漫画ios版7.49.0 官方手机版
1,464.2M
快看漫画ios版是一款看漫画神器，这里有超多精品漫画，随时随地都可以看，每日为您推荐精品漫画，喜欢的朋友可以来下载！快看漫画ios版介绍快看漫画，漫画超全，体验...
蜀道昭化app下载-蜀道昭化app3.0.7 安卓版
1,236.5M
蜀道昭化app是一款致力于服务当地居民的优质生活应用软件。它提供了丰富的新闻资讯和各类便民服务，注重互动性和参与性，界面设计简洁大方，实用工具一应俱全。如果你想...
桌面主题下载-旋转木马非主流电脑桌面主题官方中文安装版
1,086.6M
本主题用华丽的旋转木马做壁纸，绚烂的灯光、华丽的外边，掩盖不住淡淡的落寞。魔法桌面原创旋转木马—非主流电脑主题。怎么删除下载的桌面主题C:WINDOWSReso...
雨极vip视频解析器3.0下载-雨极VIP播放器3.0稳定版优化版
2025/11/11 11:20
2021年健康平安图片下载-2021年健康平安图片红色动态图无水印版
2025/11/12 11:01
顶级签名设计app1.1.1 安卓版
2025/10/29 03:02
md5校验工具-md5校验器(Hasher lite)3.1.0.5 汉化版
2025/11/05 16:40
时尚起义app下载-时尚起义手机客户端2.0.52安卓版
2025/10/26 14:33
DramaJoy海外短剧下载-DramaJoy海外短剧平台1.2.8 安卓版
2025/10/27 20:26
狮子烫头发ppt-狮子烫头发绘本故事免费完整版【共22页】
2025/11/05 07:04
ACG动漫之家app1.0 安卓版
2025/11/14 04:02
软件宝库app最新版下载-软件宝库软件库1.1 安卓版
2025/10/31 11:03
汽修宝典app2.7.2安卓版
2025/10/26 06:47
弓箭手坦克大作战2手游ios版下载-弓箭手坦克大作战21.0 苹果手机版
2025/11/04 04:32
娱票儿票房分析安卓版下载-Box Office Of China(娱票儿票房分析app)1.8官网最新版
2025/11/04 17:40
Gacha兽设模组下载-Gacha Kemono新模组(加查兽设)1.1.0 最新版
2025/11/11 03:49
仙剑前传手游-仙剑前传手游单机版1.0安卓版
2025/10/25 15:11
卡牌任务游戏下载-卡牌任务汉化中文版1.6 安卓版
2025/11/06 22:25
卡牌任务游戏下载-卡牌任务汉化中文版1.6 安卓版
2025/11/06 22:25更新
卡牌任务是一款文字剧情冒险卡牌游戏，在游戏中，你需要什么样的卡由你决定，不同卡的组合将决定你输赢，游戏变数相当大，玩家需要针对不同的情况改变自己的路线，快来下载...
支持 ( 96 ) 盖楼(回复)
支持 ( 82 ) 盖楼(回复)
支持 ( 167 ) 盖楼(回复)
支持 ( 197 ) 盖楼(回复)
支持 ( 77 ) 盖楼(回复)
支持 ( 87 ) 盖楼(回复)
支持 ( 18 ) 盖楼(回复)
支持 ( 123 ) 盖楼(回复)
支持 ( 130 ) 盖楼(回复)
支持 ( 90 ) 盖楼(回复)
支持 ( 29 ) 盖楼(回复)
支持 ( 147 ) 盖楼(回复)
支持 ( 61 ) 盖楼(回复)
支持 ( 134 ) 盖楼(回复)
支持 ( 85 ) 盖楼(回复)
支持 ( 63 ) 盖楼(回复)
支持 ( 79 ) 盖楼(回复)
支持 ( 185 ) 盖楼(回复)
支持 ( 185 ) 盖楼(回复)
支持 ( 85 ) 盖楼(回复)